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小雪时节寒气重-保暖御寒为首要-百事2平台

小雪,是二十四节气中的第20个节气,冬季第2个节气,是反映降水与气温的节气,它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。“小雪”是反映天气现象的节令。反应了气候特征,期间寒潮和冷空气一般活动比较频繁,但不一定下雪。“小雪不耕地,大雪不行船”。立冬之后,气温逐渐降低,人们感受到丝丝寒意,纷纷添衣保暖。“小雪”的到来,意味着冬季降雪即将拉开大幕。


小雪时节寒气重-保暖御寒为首要


在民间有“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。一些农家开始动手做香肠、腊肉,等到春节时正好享受美食。


小雪时节寒气重-保暖御寒为首要-腊肉


“冬应肾而养藏”,小雪节气是补肾的好时机。肾在五行属水对应黑,平时可多吃些黑色的食物,以补养肾的元气,如紫米、黑豆、黑芝麻等。益肾食品还有腰果、芡实、山药熬的粥,栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。合理的饮食,可以使人身体强健、益寿延年,而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。为避免血液黏稠,应多食保护心脑血管的食品,如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。同时,还应适宜地吃些降血脂类食品,如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。


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小雪节气前后,由于夜间时间越来越长,白天时间越来越短,阳气潜藏,阴气渐盛,气温降低,天气时常阴冷晦暗,心情很容易受到影响,此时应调节自己的心态,注意精神的调养。适当早睡,同时,早晨也不宜起得太早,保证充足的睡眠。注意衣着,太厚太薄都不好。建议外出时,体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装做好御寒保暖,防止感冒的发生。


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迎来“小雪”节气,天气日渐寒冷,杭州百事2在此提醒大家早卧晚起,保证睡眠,添衣保暖!!!


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