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白露 | 夏意已去,凉秋来临--天美平台

春去秋来,又到白露。俗话说“白露秋分夜,一夜凉一夜”,白露过后,天气开始变凉,大家别忘了注意添衣哟。白露,是一个自带诗意的节气,如此意境,怎么能少得了「白露」的诗意文案呢。


白露 | 夏意已去,凉秋来临



每逢白露,就会想起杜甫的那句“露从今夜白,月是故乡明”,仿佛看到千百年前似水月夜下,思念家人的大诗人裹紧衣袖遥望故乡。

今天就是白露了,俗话说“白露秋分夜,一夜凉一夜”,白露是热与凉的分水岭,标志着暑热的结束,代表着仲秋时节的开始,是反映自然界气温变化尤其是寒气增长的重要节气。

进入白露节气后,夏季风逐步被冬季风所代替,冷空气南下逐渐频繁,加上太阳直射地面的位置南移,北半球日照时间变短,日照强度减弱,夜间常晴朗少云,地面辐射散热快,因此温度下降也逐渐加速,全国各地陆续进入秋天,中国各地昼夜温差可达8℃—16℃,所以白露是一年中温差较大的节气。

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俗话说“白露节气勿露身” 提醒人们注意及时添加衣物避免着凉。也有人说要养生就要“春捂秋冻”,要注意的是秋冻并非人人皆宜,如糖尿病患者以及体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。

几千年来,古人观察自然万物变化规律,注意到候鸟去来等自然现象与白露气候之间的联系,总结出白露时节有三侯:“一候鸿雁来,二候玄鸟归,三候群鸟养羞。” 意思是说白露节气,暑气渐消,秋高气爽,丹桂飘香,鸿雁和燕子等候鸟开始南飞避寒,各种鸟类开始贮存过冬的食物。

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农民们也开始忙着秋收了,各地也发展了形式多样的民俗,像祭祀大禹、酿五谷酒、喝白露茶等。望着一年的好收成,在秋高气爽的好日子里,不觉胃口大好,适逢开海,大量肥美的海鲜上市,开始大鱼大肉贴起秋膘来,一不留神就可能导致痛风发作、苦不堪言,赶紧来一包青青乐玉竹荷叶代用茶,一杯冲泡近二十种药食同源食材的精华,促进代谢,守护健康。

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秋天气候干燥,燥邪伤人。要积极预防和避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发作,饮食养生以生津润肺为主,宜多吃些生津养肺的食物和水果,如雪梨、甘蔗、柿子、马蹄、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等。多吃一些富含维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参等,但不宜服用过多。天美平台在此提醒大家此时白天尚热,但早晚天气已有凉意,如果打赤膊就容易着凉。此外,这个时节还需预防秋燥。


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